代孕妈妈饮食的注意事项

  孕妇应该补哪些维生素

  维牛素A:孕妇的膳食小缺乏维生素A会影响胎儿的生长。动物肝脏、蛋类、色肝油以及牛奶、胡萝[、、西红柿等小含量较多。

  维生素B:增进孕妇的食欲,小米、标准面粉、豆类、猪肝等小合维生素B较多。

  维生素c:能促进胎儿对铁的吸收,减少缺铁性贫血的发生,增强机体的抵抗力,新鲜水果中维生素c含量较丰富。

  维生素D:是一种抗佝偻病的维生素,有助于胎儿骨骼、牙齿的发育,乳类、色肝油中含量较十富。

孕妈妈饮食的注意事项

  孕妈妈饮食的注意事项

  补充的孕妇能量食物

  蛋白质:蛋白质是生命的物质基础,鱼、肉、乳、蛋、禽等含有大量的动物蛋自,豆类及其制航含有大量的值物蛋白。一般孕妇每日需要蛋白质约80—90克。

  糖:糖类是胎儿生长发育所需的主要能源物质.胎儿需要的葡煽糖全部依靠母亲供给。五谷、土豆、自薯等含糖、淀粉较多。

  脂肪:脂肪行利于胎儿神经系统的发育。脂肪多存在于动物油、植物汹、肉类和豆类食品之中。

  矿物质:对孕妇来说,特别重要的是钙和铁。含钙铁较多的食物有海带、油菜、芹菜、黄豆及其制品等。

  不宜多吃的食物

  冷饮:孕妇怀孕后胃肠功能减弱,如果再多吃冷饮就有可能刺激胃肠血管收缩,造成消化功能紊乱,出现腹泻、腹痛等症状,胎儿也会躁动不安。

  菠菜:菠菜含有大量草酸,孕如吃得过多,会使体内钙、锌的含量减少.影响胎儿的生长发亩。

  山楂:对子宫有兴奋作用,多吃引起子官收缩,增加流产儿率。

  汕条:炸油条时会加入了一种合铅的化合物朗矾,如果孕期每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾。铅可通过胎盘进入胎儿的大脑,增加痴呆儿的发少率。

  味精:吃过多的味精会导致休内缺锌,而锌对胎儿生良发育非常重要。

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